Mengetahui Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan | Berpuasa bukanlah sekedar hanya menahan haus serta lapar, atau sekedar suatu kebiasaan yang sebagian besar dikerjakan oleh umat Islam saat bulan Ramadhan. Bila dikerjakan dengan benar, terlebih konsumsi karbohidrat, protein, serat, serta air putih saat sahur serta berbuka, anda dapat memperoleh faedah yang luar umum dari berpuasa. Dibawah ini adalah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita, kita harus wajib banget tahu manfaatnya simak saja berikut ini:
#Mengetahui Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan#
* Dengan berpuasa, tubuh telah berisitirahat, khususnya pada bagian pencernaan. Maka dari itu, organ pencernaan, seperti kerongkongan, lambung, dan usus dapat bekerja lebih baik serta maksimal ketika kita kembali mengkonsumsi makanan.
* Berkurangnya konsumsi air dapat mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses ini secara tidak langsung akan mengantisipasi, atau setidaknya meminimalkan pembengkakan pada perut, kaki serta lutut yang seringkali dialami oleh kaum perempuan ketika menstruasi.
* Puasa dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Selain itu juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol. Kita akan sedikit mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi selama puasa. Hal ini berdampak terjadinya penurunan gula darah serta kolesterol.
* Dengan berpuasa, kita telah membantu tubuh untuk menghilangkan racun-racun yang berbahaya. Karena hal tersebut seringkali puasa dijadikan sebagai metode detoksifikasi alami bagi tubuh. Ini terjadi karena kondisi lambung yang kosong selama berpuasa akan lebih optimal ketika berbuka, dan ketika lambung kosong maka penyerapan nutrisi akan berjalan secara efektif yang dapat mengurangi penimbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak di serap secara sempurna oleh tubuh.
* Meskipun tidak bersifat mutlak, puasa juga dapat mengurangi berat badan yang berlebih. Dengan berpuasa, otomatis kita akan mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman. Meskipun kenyataannya sebagian besar orang justru melupakannya saat buka puasa dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dan kalori bila dibandingkan dengan sayuran dan buah-buahan.
* Puasa juga membantu meredakan nyeri pada bagian persendian. Bagi orang-orang yang menderita arthritis (radang sendi). Dimana hasil penelitian menunjukkan bahwa adanya hubungan dengan membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan bakteri atau racun yang menyebabkan radang sendi.
Itulah diatas Mengetahui Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan, jadi banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita yaa dengan kita berpuasa... Nah pengen tahu tiips tips lainnya langsung saja lihat Tips Trik Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa.